Главная Спорт Немного о паркуре.

Немного о паркуре.

Спорт
Немного о паркуре.

Слово «паркур» происходит от французского «parcours» — маршрут. Люди, практикующие этот вид физической активности, используют силу своих мышц и приобретенные навыки.

Что такое паркур и для чего он используется

Паркур — спортивная дисциплина, основанная на быстром и плавном преодолении препятствий на бегу. Его создатель Дэвид Белль. Паркур берет свое начало в военной подготовке, проверяя возможности солдат в труднопроходимой местности. Первоначально целью обучения было перемещение в естественной среде, но со временем территория сменилась на городскую.

Что вы получите, практикуя паркур

Хотя риски, связанные с этим видом спорта, значительны, его преимущества также не велики! К ним относятся:

  • фитнеса
  • повышение эластичности тела
  • улучшение координации движений
  • укрепление мышц всего тела
  • укрепление кости
  • способность безопасно падать

Стоит отметить, что для того, чтобы быть хорошим паркурщиком, вам необходимо проработать все вышеперечисленные функции с тренировками вне паркур-маршрутов.

Первые шаги и тренировки или как стать трекером

Паркур — это очень требовательный вид спорта, который требует много практики, решимости и подготовки. Без них легко получить травму.

Как и любой вид спорта, паркур требует тренировок, а они не легкие. Для того, чтобы правильно подготовить организм к этой физической активности, вам нужно развить не только мышечную силу, но и физическую форму, гибкость, баланс и плавность движений. Однако это еще не все, потому что знание техники так же важно, как и физическая подготовка. Он начинается с упражнений прыжков, безопасной посадки, поворотов и со временем переходить к более сложным шагам и их последовательностям.

Есть много людей, интересующихся паркуром, поэтому, если вы хотите попробовать тренироваться в группах, просто посмотрите в Интернете, например, в Facebook, на местные группы любителей паркура.

Безопасность и меры предосторожности

Осведомленность о рисках является наиболее важной мерой предосторожности при занятиях паркуром. Изогнутые запястья, напряженные мышцы, вывихи, а также переломы и многие другие травмы являются основными угрозами. Чтобы уменьшить вероятность их возникновения, вы должны знать и соблюдать следующие правила:

  • знание местности, где вы тренируетесь,
  • осознание своих способностей и слабостей,
  • занятия в компании других людей, которые смогут помочь в случае необходимости,
  • обращаться за советом к более опытным специалистам,
  • здравый смысл
  • Маркерный глоссарий

Ниже вы найдете наиболее часто используемые термины, которые означают конкретную эволюцию, как они сделаны, и имена людей, занимающихся этим видом спорта.

  • Поток — плавное использование отдельных приемов на практике.
  • Roll — перевернутся через плечо.
  • Cat Pass — тренировочный прыжок через препятствие.
  • Kong — перепрыгнуть через препятствие с приземлением в положение, используемое в Cat Pass.
  • Lazy Vault — перепрыгивая через препятствие, поддерживая его одной рукой и переворачивая его ноги в стороны.
  • Точный прыжок — сдвиньте прыжок в определенное место, обычно на высоте.
  • Traser (Трейсер) — человек, практикующий паркур.
  • Трасерка (traceuse) — женщина, практикующая паркур.

Преимущества и недостатки паркура

Как и любой вид спорта, паркур не идеален. Это приносит много пользы, это весело, но также (и серьезно) увеличивает риск получения травмы. Начнем с приятных вещей.

Преимущества паркура включают в себя:

  • физическая форма, ежедневная доза активности,
  • весело
  • впечатляющие тренировочные эффекты,
  • возможность познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

К наиболее серьезным неисправностям относятся: риск получения травм и постоянные травмы, а в крайних случаях опасные для жизни.

Интересные факты о паркуре

Паркур стал предметом интереса разработчиков игр (серия Assasin’s Creed или Mirror’s Edge) и фильмов (13 District, Brick Mansions Best of the Best, Yamakasi — Современный самурай и Yamakasi 2: Sons of Wind), которые распространяют этот вид спорта по всему миру.

Паркур иногда путают с фрируном, который также заключается в преодолении препятствий на бегу. Тем не менее, freeryn использует более эффективные и сложные методы, которые также более (!) Опасны.

Похожие статьи:

Красота и здоровье,медицинаКак можно избавиться от лишнего веса.

Чистота,уборка,пятна,запахиКак избавиться от запаха пота. Настои из шалфея и чайного гриба.

Комментарии (0)