Слово «паркур» происходит от французского «parcours» — маршрут. Люди, практикующие этот вид физической активности, используют силу своих мышц и приобретенные навыки.
Что такое паркур и для чего он используется
Паркур — спортивная дисциплина, основанная на быстром и плавном преодолении препятствий на бегу. Его создатель Дэвид Белль. Паркур берет свое начало в военной подготовке, проверяя возможности солдат в труднопроходимой местности. Первоначально целью обучения было перемещение в естественной среде, но со временем территория сменилась на городскую.
Что вы получите, практикуя паркур
Хотя риски, связанные с этим видом спорта, значительны, его преимущества также не велики! К ним относятся:
- фитнеса
- повышение эластичности тела
- улучшение координации движений
- укрепление мышц всего тела
- укрепление кости
- способность безопасно падать
Стоит отметить, что для того, чтобы быть хорошим паркурщиком, вам необходимо проработать все вышеперечисленные функции с тренировками вне паркур-маршрутов.
Первые шаги и тренировки или как стать трекером
Паркур — это очень требовательный вид спорта, который требует много практики, решимости и подготовки. Без них легко получить травму.
Как и любой вид спорта, паркур требует тренировок, а они не легкие. Для того, чтобы правильно подготовить организм к этой физической активности, вам нужно развить не только мышечную силу, но и физическую форму, гибкость, баланс и плавность движений. Однако это еще не все, потому что знание техники так же важно, как и физическая подготовка. Он начинается с упражнений прыжков, безопасной посадки, поворотов и со временем переходить к более сложным шагам и их последовательностям.
Есть много людей, интересующихся паркуром, поэтому, если вы хотите попробовать тренироваться в группах, просто посмотрите в Интернете, например, в Facebook, на местные группы любителей паркура.
Безопасность и меры предосторожности
Осведомленность о рисках является наиболее важной мерой предосторожности при занятиях паркуром. Изогнутые запястья, напряженные мышцы, вывихи, а также переломы и многие другие травмы являются основными угрозами. Чтобы уменьшить вероятность их возникновения, вы должны знать и соблюдать следующие правила:
- знание местности, где вы тренируетесь,
- осознание своих способностей и слабостей,
- занятия в компании других людей, которые смогут помочь в случае необходимости,
- обращаться за советом к более опытным специалистам,
- здравый смысл
- Маркерный глоссарий
Ниже вы найдете наиболее часто используемые термины, которые означают конкретную эволюцию, как они сделаны, и имена людей, занимающихся этим видом спорта.
- Поток — плавное использование отдельных приемов на практике.
- Roll — перевернутся через плечо.
- Cat Pass — тренировочный прыжок через препятствие.
- Kong — перепрыгнуть через препятствие с приземлением в положение, используемое в Cat Pass.
- Lazy Vault — перепрыгивая через препятствие, поддерживая его одной рукой и переворачивая его ноги в стороны.
- Точный прыжок — сдвиньте прыжок в определенное место, обычно на высоте.
- Traser (Трейсер) — человек, практикующий паркур.
- Трасерка (traceuse) — женщина, практикующая паркур.
Преимущества и недостатки паркура
Как и любой вид спорта, паркур не идеален. Это приносит много пользы, это весело, но также (и серьезно) увеличивает риск получения травмы. Начнем с приятных вещей.
Преимущества паркура включают в себя:
- физическая форма, ежедневная доза активности,
- весело
- впечатляющие тренировочные эффекты,
- возможность познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.
К наиболее серьезным неисправностям относятся: риск получения травм и постоянные травмы, а в крайних случаях опасные для жизни.
Интересные факты о паркуре
Паркур стал предметом интереса разработчиков игр (серия Assasin’s Creed или Mirror’s Edge) и фильмов (13 District, Brick Mansions Best of the Best, Yamakasi — Современный самурай и Yamakasi 2: Sons of Wind), которые распространяют этот вид спорта по всему миру.
Паркур иногда путают с фрируном, который также заключается в преодолении препятствий на бегу. Тем не менее, freeryn использует более эффективные и сложные методы, которые также более (!) Опасны.
Похожие статьи:
Красота и здоровье,медицина → Как можно избавиться от лишнего веса.
Чистота,уборка,пятна,запахи → Как избавиться от запаха пота. Настои из шалфея и чайного гриба.