Немного о паркуре.

Слово «паркур» происходит от французского «parcours» — маршрут. Люди, практикующие этот вид физической активности, используют силу своих мышц и приобретенные навыки.

Что такое паркур и для чего он используется

Паркур — спортивная дисциплина, основанная на быстром и плавном преодолении препятствий на бегу. Его создатель Дэвид Белль. Паркур берет свое начало в военной подготовке, проверяя возможности солдат в труднопроходимой местности. Первоначально целью обучения было перемещение в естественной среде, но со временем территория сменилась на городскую.

Что вы получите, практикуя паркур

Хотя риски, связанные с этим видом спорта, значительны, его преимущества также не велики! К ним относятся:

фитнеса
повышение эластичности тела
улучшение координации движений
укрепление мышц всего тела
укрепление кости
способность безопасно падать

Стоит отметить, что для того, чтобы быть хорошим паркурщиком, вам необходимо проработать все вышеперечисленные функции с тренировками вне паркур-маршрутов.

Первые шаги и тренировки или как стать трекером

Паркур — это очень требовательный вид спорта, который требует много практики, решимости и подготовки. Без них легко получить травму.

Как и любой вид спорта, паркур требует тренировок, а они не легкие. Для того, чтобы правильно подготовить организм к этой физической активности, вам нужно развить не только мышечную силу, но и физическую форму, гибкость, баланс и плавность движений. Однако это еще не все, потому что знание техники так же важно, как и физическая подготовка. Он начинается с упражнений прыжков, безопасной посадки, поворотов и со временем переходить к более сложным шагам и их последовательностям.

Есть много людей, интересующихся паркуром, поэтому, если вы хотите попробовать тренироваться в группах, просто посмотрите в Интернете, например, в Facebook, на местные группы любителей паркура.

Безопасность и меры предосторожности

Осведомленность о рисках является наиболее важной мерой предосторожности при занятиях паркуром. Изогнутые запястья, напряженные мышцы, вывихи, а также переломы и многие другие травмы являются основными угрозами. Чтобы уменьшить вероятность их возникновения, вы должны знать и соблюдать следующие правила:

знание местности, где вы тренируетесь,
осознание своих способностей и слабостей,
занятия в компании других людей, которые смогут помочь в случае необходимости,
обращаться за советом к более опытным специалистам,
здравый смысл
Маркерный глоссарий

Ниже вы найдете наиболее часто используемые термины, которые означают конкретную эволюцию, как они сделаны, и имена людей, занимающихся этим видом спорта.

Поток — плавное использование отдельных приемов на практике.
Roll — перевернутся через плечо.
Cat Pass — тренировочный прыжок через препятствие.
Kong — перепрыгнуть через препятствие с приземлением в положение, используемое в Cat Pass.
Lazy Vault — перепрыгивая через препятствие, поддерживая его одной рукой и переворачивая его ноги в стороны.
Точный прыжок — сдвиньте прыжок в определенное место, обычно на высоте.
Traser (Трейсер) — человек, практикующий паркур.
Трасерка (traceuse) — женщина, практикующая паркур.

Преимущества и недостатки паркура

Как и любой вид спорта, паркур не идеален. Это приносит много пользы, это весело, но также (и серьезно) увеличивает риск получения травмы. Начнем с приятных вещей.

Преимущества паркура включают в себя:

физическая форма, ежедневная доза активности,
весело
впечатляющие тренировочные эффекты,
возможность познакомиться с новыми людьми со схожими интересами.

К наиболее серьезным неисправностям относятся: риск получения травм и постоянные травмы, а в крайних случаях опасные для жизни.

Интересные факты о паркуре

Паркур стал предметом интереса разработчиков игр (серия Assasin’s Creed или Mirror’s Edge) и фильмов (13 District, Brick Mansions Best of the Best, Yamakasi — Современный самурай и Yamakasi 2: Sons of Wind), которые распространяют этот вид спорта по всему миру.

Паркур иногда путают с фрируном, который также заключается в преодолении препятствий на бегу. Тем не менее, freeryn использует более эффективные и сложные методы, которые также более (!) Опасны.